Ich habe vergessen, den Eintrag direkt nach dem Training zu machen. Leider habe ich mittlerweile vergessen, was wir genau gemacht haben. Ich bitte um Entschuldigung.

Das Trainingsprogramm bestand wahrscheinlich aus:

Gymnastik
Aufwärmen an der Hürde
Abläufe
lockere Überläufe über die Hürde
Hürdenlauf mit doppeltem Abstand (verkürzt)